2:32 ب.ظ / 20 خرداد 1405
2:32 ب.ظ / 20 خرداد 1405
نام کتاب: ۱۰۰ جلسه تمرین شنا برای بهبود و اصلاح تکنیک ۴ شنا
نویسنده: بلایذ لاکرو
مترجم: محمد علی پور، سید محمد رضا نجفی و معصومه جمشیدی
ویراستار علمی: سید محمد رضا نجفی – محمد علی پور
تاریخ چاپ: 1399
تعداد صفحات: 207 صفحه – سیاه و سفید
بعد از گذراندن دوره آموزش شنا، اولین قدم برای رسیدن به هر هدفی در این رشته، بهبود و اصلاح تکنیک است. برای کسی که میخواهد به تیم های قهرمانی شنا بپیوندد، یک ناجی غریق توانمند و متعهد باشد و یا برای سلامتی خودش شنا کند. شنای بدون تکنیک لذتبخش نیست زیرا انرژی زیادی از شناگر میگیرد و بازدهی و پیشروی کمی دارد و حتی میتواند موجب آسیبدیدگی ورزشکار شود. این کتاب میتواند کمک بزرگی به مربیان در تمام سطوح و به شناگران عزیز بنماید تا بهتر و سریعتر به اهداف خود دست یابند. در کتاب های دیگر فقط دریل ها شرح داده شده اند و به برنامه ریزی آن ها پرداخته نشده است. اما در این کتاب ضمن شرح مختصر دریل ها، 100 جلسه تمرین کامل برای بهبود و اصلاح تکنیک هر 4 شنا (برای هر شنا 25 جلسه) طراحی شدخ است.
مقدمه
تمرین برای یک هدف
شنای با تکنیک
تداوم شنا
رسیدن به شنای بهتر
اصطلاحات تمرین
فرمت و قالب تمرین
خلاصه ای از دریل¬ها
برنامه تمرین شنای کرال سینه
برنامه تمرین شنای کرال پشت
برنامه تمرین شنای قورباغه
برنامه تمرین شنای پروانه
نتیجه گیری
جمعی از متخصصین و محققین حوزه ورزش شنا از سال 1393 در کنار هم جمع شدند و تلاش کردند تا کمبود منابع علمی در حوزه ورزش شنا را جبران کنند. فعالیت انجمن با هدف علمی و ترویجی به صورت عام المنفعه و گروهی است و دغدغه آن کمک به انتقال دانش ورزش شنا به داخل کشور و ایجاد جریان دانش و تجربه است. از جمله فعالیت های انجمن در این سالها برگزاری اولین سمپوزیوم بین المللی شنای ایران، ترجمه و تالیف بیش از 22 کتاب تخصصی شنا، برگزاری بیش از 60 وبینار دانش افزایی و انتقال تجربه، ترجمه بیش از 94 مقاله و مطلب تخصصی شنا است. در این مسیر به همراهی شما نیازمندیم و امیدواریم سهمی هر چند اندک در اعتلای ورزش شنای کشورمان داشته باشیم.
لینک های مفید
نشانی ما
تلفن های تماس
مجوز های ما
تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت آماده مجله موفقیت میباشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.