5:17 ب.ظ / 23 خرداد 1405
5:17 ب.ظ / 23 خرداد 1405
نام کتاب: ۱۰۰ جلسه تمرین شنا برای تناسب اندام
نویسنده: بلایذ لاکرو
مترجم: محمد علی پور، سید محمد رضا نجفی و محدثه کاویانی فرد
ویراستار علمی: سید محمد رضا نجفی – محمد علی پور
تاریخ چاپ: 1399
تعداد صفحات: 155 صفحه – سیاه و سفید
یکی از حلقههای گمشده در شنای کشور ما، انجام ورزش شنا با هدف سلامتی و تناسباندام است. در صورتی که به دلیل شرایط سیال آب و درگیری عمده عضلات بدن، رشته شنا یکی از اولویتها برای سلامتی و تناسباندام محسوب میشود. در کنار مزایای بسیار زیاد شنا، انجام تمرین بدون برنامه مشخص یا با برنامهای که مختص این هدف نیست، نه تنها به سلامتی و تناسباندام شناگر کمکی نمیکند، حتی میتواند موجب دلزدگی او از ورزش شنا و آسیبدیدگی شود. کتاب پیش روی شما حاوی 100 جلسه تمرین برای سلامتی و تناسباندام است و امیدواریم راهنمای خوبی برای بخش بزرگی از خانواده شنای کشور عزیزمان باشد.
مقدمه
درباره این کتاب
شنا برای تناسب اندام
داشتن تعهد و مسئولیت
استراتژی تناسب اندام
کسب نتایج
آمادگی برای شنا
ارائه برنامه تمرین
ثبت پیشرفت شناگر
برنامه تمرین شنای کرال سینه
برنامه تمرین شنای کرال پشت
برنامه تمرین شنای قورباغه
برنامه تمرین شنای پروانه
نتیجه گیری
جمعی از متخصصین و محققین حوزه ورزش شنا از سال 1393 در کنار هم جمع شدند و تلاش کردند تا کمبود منابع علمی در حوزه ورزش شنا را جبران کنند. فعالیت انجمن با هدف علمی و ترویجی به صورت عام المنفعه و گروهی است و دغدغه آن کمک به انتقال دانش ورزش شنا به داخل کشور و ایجاد جریان دانش و تجربه است. از جمله فعالیت های انجمن در این سالها برگزاری اولین سمپوزیوم بین المللی شنای ایران، ترجمه و تالیف بیش از 22 کتاب تخصصی شنا، برگزاری بیش از 60 وبینار دانش افزایی و انتقال تجربه، ترجمه بیش از 94 مقاله و مطلب تخصصی شنا است. در این مسیر به همراهی شما نیازمندیم و امیدواریم سهمی هر چند اندک در اعتلای ورزش شنای کشورمان داشته باشیم.
لینک های مفید
نشانی ما
تلفن های تماس
مجوز های ما
تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت آماده مجله موفقیت میباشد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.